Centro de fitness en Logroño​

Wellnes

WELLNESS: actividades fitness que tienen por objetivo alcanzar un equilibrio saludable entre los niveles mentales, físicos y emocionales, obteniendo como resultado un estado de bienestar general.

En nuestro centro exclusivo te ofrecemos:

1. JumpMiX. ¡anímate a saltar!

NOVEDAD en Logroño.  La actividad ideal para PERDER PESO y GANAR MUCHA CAPACIDAD CARDIOVASCULAR
 
Se quema alrededor de 700 calorías en 45 minutos. (10 min. Jumpmix equivalen 30 min. de correr).
Absorbe el impacto y las articulaciones no sufren. Tres veces más eficaz que correr, debido a los cambios constantes de gravedad, donde más de 400 músculos se activan y relajan al mismo tiempo. 

Se trabaja el equilibrio y la coordinación. Reducción de la celulitis, fortalecimiento de los huesos y músculos, fortalecimiento de la región lumbar, gluteos y piernas. Fomenta la producción de endorfinas, ayudandonos a liberar el estres y ser más felices. 

2.TRX+HIIT Suspension Training: 

 
  -Seguro.
La clave es que emplea el peso corporal para entrenar, por lo que es más difícil lesionarse.

   -Efectivo.
Las sesiones pueden estar diseñadas tanto para principiantes como para avanzados deportistas. 

  -Versátil.
Ideal para ganar potencia muscular, pero también para después de practicar ejercicios aeróbicos como running, natación, ciclismo.

Un Core de acero, reducción de barriga.
Aumenta la fuerza, acaba con la grasa y pierde peso.

3. Método CosMiX 

-¿Aún no conoces el método fitness más completo y efectivo?

Es el método cosmix que combina circuitos HIIT a base de juegos entretenidos, en mitad de la clase descargamos el estrés mediante una coreografía de boxeo, para finalizar bailando coreografías sencillas.

-Tonifica, gana fuerza y sustituye la grasa por músculo.
-Esculpe y da forma al cuerpo.
-Adelgaza y elimina el estrés bailando.

¡Si quieres resultados garantizados a corto plazo ven a probar el 3 en 1! 

4.GAP-CORE

Clase activa y variada, en la cual empleamos juegos y actividades entretenidas para moldear y trabjar gluteos, abdomen y piernas.

5. Zumba

   Si deses tener un cuerpo saludable y esbelto, la disciplina fitness zumba es una excelente opción para lograrlo. Baila y diviertete al rítmo de las canciones más cañeras. 

6. Pilates + Hipopresivos

Y como somos un centro MíX, os ofrecemos un día a la semana de pilates, y el segundo, un míx entre el método hipopresivo y el método pilates. De esta manera garantizamos unos resultados óptimos y así dar un servicio más completo y entretenido. 

El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasos repeticiones.

Todos los ejercicios están hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral.

  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares.
  • Aumento de flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos
  • Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
  • Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelétic

7. Espalda sana 


Es un método de Pilates que se centra en realizar ejercicios más globales y centrados en espalda y lumbares.

8. Pilates pre- post Embarazo

Fortalecimiento del suelo pélvico y mantenimiento físico y mental. 

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Dirección: calle Sorzano, 2 - bajo
26008 LOGROÑO (La Rioja)
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Teléfono: 666 508 478